Nasze usługi
Kursy MBSR pomagające radzić sobie ze stresem i zwiększać uważność.
Kurs MBSR
Ośmiotygodniowy program redukcji stresu oparty na uważności, dostosowany do codziennych wyzwań.
Sesje indywidualne
Spersonalizowane spotkania, które pomagają wdrożyć mindfulness w Twoim życiu.
Dzięki kursowi MBSR od Michała nauczyłam się panować nad stresem i lepiej słuchać siebie.
Anna K.
★★★★★
Najczęściej zadawane
Czym jest MBSR?
MBSR to metoda redukcji stresu oparta na uważności, sprawdzona naukowo.
Dla kogo są kursy?
Kursy są dla każdego, kto chce lepiej radzić sobie ze stresem i żyć świadomiej.
Jak długo trwa kurs?
Standardowy kurs MBSR trwa 8 tygodni, z cotygodniowymi spotkaniami i praktykami domowymi.
Czy potrzebuję doświadczenia?
Nie, kurs jest przeznaczony dla osób bez wcześniejszej praktyki mindfulness.
Jak zapisać się na kurs?
Wystarczy skontaktować się ze mną przez formularz na stronie lub mailowo.